Stark, Smart, Smidig II

 

Den 12 juni kommer tre framgångsrika tjejer erövra Wenngarn för att tända din träningsgnista. Upplev ett kampsportsinspirerat fyspass, utmana rörligheten med yoga & inspireras av en mytkrossande kostföreläsning på slottet. Njut sedan av ett avkopplande bad i friska luften med utsikt över naturreservatet. Det blir en fullspäckad dag i en historisk slottsmiljö med anor från 1300-talet.

Våra inspiratörer för dagen:
Hanna Gustafsson, erfaren yogalärare som hjälpt många elitidrottare
Madeleine Vall, atlet & en av världens främsta thaiboxare.
Jill Holmström, kostföreläsare & dietist till framgångsrika elitidrottare


Pris: 1055 kr
 ink. lunch och fri träning på Wenngarn Sportcenter
Goodiebag från b.la. Oriflame, Locals, Nocco & OMPU (värde ca 440 kr).

Anmäl dig genom att betala avgiften till BG 408-5684,
Fyll i  SSS + ditt namn +  e-postadress i ämnesraden.

Ex: SSS Jill Holmstrom jill@maxadinforbranning.se

 

DAGENS SCHEMA kl 10 – 17
(OBS! Cirkatider)

Introduktion med lekfullt acroyogapass med Madde, Hanna & Jill

Kampsportsinspirerat fyspass med Madeleine Vall

Lunch med ekologiska råvaror

Kostföreläsningen “Ät dig vältränad” med Jill

Yoga med Hanna i Orangeriet

Möjlighet till egen träning på Wenngarn Sportcenter

Avslutning med avkopplande bastu & jacuzzi

 

Varmt välkommen till vårens roligaste träningsdag!

 
Inspiratörerna bakom eventet:

 

Madeleine Vall har varit professionell fighter sedan 2004, är flerfaldig mästare & har mer än 70 matcher i thai- & kickboxning.

Efter en kollaps inför VM 2014 fick hon ett år senare, alla fighters mardrömsbesked – hjärnskador. Istället för att sadla om till MMA som planerat, lade Madde handskarna på hyllan & fortsätter nu att verka som instruktör, föreläsare & stuntskådis. Maddes pass är lekfulla, fartfyllda & väldigt omtyckta.

 

Jill Holmström är dietisten som pratar klarspråk när det kommer till kost. Hon får dig att förstå att du ska våga äta dig till toppformen. Det finns inte rätt eller fel utan det handlar vilka beslut som kommer gynna just din målsättning. På ett fartfyllt sätt förenklar & tydliggör hon dina valmöjligheter när det kommer till mat.

Jill är en eftertraktad föreläsare som jobbar både med elitidrottare & för att eliminera stressen kring mat för alla människor. Hon är lärare på SAFE Education & föreläser bl.a. regelbundet på Södersjukhuset.
I sitt koncept ”Våga ät” på maxadinförbränning.se krossar hon myter, ger konkreta tips & jämförelser för att du ska kunna ta de bästa besluten för just dig. Detta är hur du skaffar dig din drömkropp, genom att du får vara experten själv.

I föreläsningen ”Ät dig vältränad”  får du ett nytt synsätt på hur du lyckas få en fastare & hälsosammare kropp utan att gå hungrig. Hur du maxar din förbränning genom rätt näringsämnen & hur stressen påverkar din fettprocent – är några av sakerna du får ökad kunskap inom. Efter föreläsningen kommer du våga äta utan dåligt samvete & vara trygg i vad du ska äta. Istället för att ödsla din värdefulla energi på vad du ska undvika. Våga ät!

Hanna Gustafsson kommer via sin Rocket Yoga-inspirerande klass få dig att klara rörelser du inte visste du kunde. Med enkla & tydliga instruktioner guidas du genom rörelserna. Oavsett tidigare erfarenhet kommer du utmana dig själv på just din nivå. Med sitt fenomenala öga för tekniska detaljer lär Hanna dig hur du ska utföra rörelserna korrekt. Du yogar & svettas, samtidigt som du får en miniutbildning i hur du ska utnyttja din kropp & knopp på bästa sätt.

Hanna utbildade sig i Indien & är en Yoga Alliance RYT 200 certifierad Ashtanga Vinyasa yogalärare. Hon har förbättrat prestationsförmågan & förebyggt skador hos både elitidrottare & motionärer. Hennes klasser är alltid fullsatta & extremt efterfrågade. Dagen bjuder på ett utmanande yogapass & som bonus lite leksam acroyoga.